Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Искривление позвоночника и нарушение осанки иногда начинаются еще в раннем детском возрасте. По данной причине крайне важно своевременно подметить проблему и отыскать путь ее решения. В этом материале рассмотрим лечение сколиоза дома и самые действенные упражнения для получения устойчивых результатов.

Сколиоз шейного и грудного отдела позвоночника — лечение

Заболевание в 1 и 2 стадии развития превосходно поддается терапии. В первую очередь, нужно позаботиться о спальном месте, к примеру, купить особый ортопедический матрас. В случае если больной отдыхает, по большей части, на спине, возможно дремать на жёсткой поверхности, накрытой узким одеялом. Нужно не применять подушку по большому счету, но в качестве нее допускается использование маленького валика.

Потом, направляться неизменно следить за осанкой, как при сидении, так и на протяжении ходьбы. Для коррекции формы позвоночника и его положения довольно часто рекомендуется носить специализированный корсет, который изготавливается лично для каждого больного. Первые пара месяцев корригирующее приспособление фактически не снимается, максимум – на 1 час за день. В будущем корсет наряжается лишь ночью.

Лечение сколиоза дома — гимнастика

Физические упражнения для растягивания и выравнивания позвоночника возможно делать и в особой группе, под присмотром доктора, и дома.

Упражнения для лечения сколиоза дома:

  1. Изготовить из ткани валик (толщина – 4 см, протяженность – до 100 см).
  2. Лечь в постель либо пол, подложив под себя полученный валик параллельно позвоночнику.
  3. Всецело расслабить спину на 10 мин..
  4. Делать упражнение 2 раза в сутки, с каждой следующей процедурой поворачивать валик по часовой стрелке на 40 градусов.
  1. Гимнастическую палку толщиной 3 см и длиной около 2,5 метров находиться на плечах, за головой.
  2. Обхватить ее двумя руками и расслабить их так, дабы вес конечностей приходился на палку.
  3. Выпрямить спину и удерживать такое положение 10-15 мин..
  4. Делать утром, перед завтраком, и вечером, через некоторое время (2-3 часа) по окончании ужина. Промежуток должен составлять не меньше 6 часов.
  1. Зафиксировать руки на перекладине приблизительно на ширине плеч.
  2. Повиснуть на турнике, расслабив спину, разрешая позвоночнику вытягиваться.
  3. Раскачивать тело из стороны в сторону приблизительно на 60 градусов с малой периодичностью в течение 5-10 мин..
  4. Рекомендуется делать упражнение 1 ежедневно, по окончании утренней зарядки.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

  1. Хорошо прижаться спиной к ровной стенке (без плинтуса) так, дабы касаться поверхности пятками, позвоночником и головой.
  2. Постоять около 15 мин. в этом положении.
  3. Делать единожды в день.

Сколиоз поясничного отдела позвоночника – лечение и массаж

Стоит обратить внимание, что массаж необходимо делать лишь у специалиста, нельзя пытаться самостоятельно решить проблему без особых навыков. Неправильное механическое действие на спину приведет к больным ощущениям, вероятно кроме того к воспалению между позвонками.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Массаж при лечении сколиоза делает следующие функции:

  • улучшение питания тканей;
  • нормализация циркуляции лимфы в межпозвоночных пространствах;
  • уменьшение боли;
  • упрочнение сосудов;
  • предотвращение атрофических поражений мышц спины и контрактур;
  • постепенное выравнивание положения позвонков.

Лечение сколиоза в поясничном отделе сходно с терапией этого заболевания в других территориях позвоночника. Единственная опасность пребывает в том, что боль внизу спины в большинстве случаев значительно более интенсивная и довольно часто ведет к искривлению грудного и шейного отдела из-за неспособности больного держать осанку.